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5 dicas para ter um abdômen perfeito

Olá amores!! 

No post de hoje vim compartilhar com vocês a minha luta pra ficar com a barriga sequinha

Bom, todo mundo sabe que ficar com o abdômen sarado é um sacrifício, eu também sabia, ou melhor, achava que sabia. Faz pouco tempo que comecei a malhar e decidi fazer isso por vários motivos mas o maior deles é que eu engordei 6 quilos em 10 meses. Eu nunca fui gorda e ainda não sou, mas ganhei peso de forma errada, aumentando meu nível de gordura corporal. Para correr atrás do prejuízo, fui correndo pra academia achando que em 2 meses ia voltar a ser o que era, mas me enganei.

Com a ajuda do meu personal da academia e alguns amigos educadores físicos, comecei a seguir algumas dicas que estão começando a surtir efeito pra mim.

DICA 1: Eliminar líquido

Essa é clichê, mas é verdade. Não reter líquido faz muita diferença para o organismo. Ingerir água é fundamental mas além disso, você também pode apostar nos chás diuréticos, os melhores são: Dente-de-leão, Hibiscus e Cavalinha. O Chá Verde não é diurético mas também é muito bom pois, ajuda a acelerar o metabolismo e traz saciedade.

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Produto power + treino = BYE BYE CELULITE

Boa tarde meninas!

Hoje passei por aqui para dar uma dica power para quem treina pesado e para quem quer dar um fim na indesejável “dona celulite”!

Como eu amo a área da estética sempre busco produtos de boa qualidade com o melhor resultado, garantindo sempre o melhor para as clientes e por isso sempre faço o teste em mim 😀

Alguém ai já ouviu falar do Nicotinato de Metila (nome cientifico: Methy/Nicotinate)??

Pois bem, esse é um poderoso vasodilatador com ação antiinflamatória, hiperemiante (vermelhidão). Ideal para tratamentos de redução de celulite onde seu uso continuo melhora a hidratação, firmeza e textura de pele abdominal , quadris, glúteos e coxas.

Esse é de uso profissional da marca Maquel (spray térmico, muito usado nas massagens modeladoras)

Além do Nicotinato de Metila ele contém a Cavalinha (estimulante metabólico) e a Centella Asiática (ativação da microcirculação)

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Resultado do sorteio!

Muito bom dia meninas!

Final de semana chegando e que tal uma boa massagem para relaxar?

Que delíciaaaa fazer esse post e poder proporcionar um momento agradável e relaxante em um dia especial para todas nós mulheres…mais dessa vez a sortuda foi a querida… 😀

Alessandra Amatto!!!

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Parabéns Alessandra, que você possa curtir esse momento seu!!!

Fiquem ligadas no blog, logo mais teremos novos sorteios 😀

Beijos e Beijos

Massagens e terapias que modelam! UP UP ;)

Olá meninas!

Qual a mulher que resiste a uma boa massagem? E a uma massagem que modele o seu corpo?

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Pois bem, hoje fiz um post a respeito das massagens estéticas que tem aumentado a procura a cada dia. Além do relaxamento muitas massagens auxiliam na modelagem do corpo e na definição da silueta, claro que para esse resultado é necessário antes uma avaliação com uma profissional da área para definir as sessões e o tipo de tratamento correto.  🙂

São muitas as opções de massagens. Eu como amo essa área de dermato funcional sempre busco aprender mais sobre as massagens, cosméticos ideais, conceitos e etc.

Vou citar algumas massagens que já fiz e também faço em algumas clientes da Clínica Meu Espaço, onde faço estágio do curso de fisioterapia 😀

Muitas pessoas que não são da área não sabem as diferenças entre alguns tratamentos, um bom produto e etc, pois bem, a utilização de óleos e/ou cremes com base VEGETAL é fundamental por conta da qualidade do produto,os  princípios ativos do produto são elevados além do menor risco de irritabilidade à pele da cliente.

VEGETAL X MINERAL

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Já os tratamentos como já havia dito antes, terá que ser realizado uma avaliação para definir o melhor tratamento e o objetivo de cada pessoa. Vou falar de alguns que são maravilhosos e tem resultados super positivos…

Banho de Lama

Essa terapia é indicado para flacidez tecidual, estrias, revitalização da pele, na face pode auxiliar na diminuição de acnes

Essa terapia é ativadora do metabolismo, antioxidantes, calmantes, purificadoras e absorve a radioatividade. É uma delícia a sensação dessa terapia que após a remoção da lama pode-se realizar uma boa massagem estimulante, para deixar o organismo a todo o vapor.

Crioterapia

É indicado para lipodistrofia localizada (gordura) e flacidez tecidual

A ação dessa terapia ocorre pelo frio que o organismo é submetido, com isso a primeira ação do organismo é aumentar a temperatura utilizando a reserva energética que é a gordura corporal, massa hein meninas? rss

Gessoterapia

Indicada para fibro edema geloide (celulite), lipodistrofia localizada (gordura) e desintoxicante

O gesso tem a funçaão que nada mais modelar a área a ser tratada, assim com a sua secagem vai ocorrer a oclusão que irá desencadear o efeito de contenção de tecido, auxiliando na drenagem dos líquidos acumulados, bem como a permeabilidade dos tecidos colocado na pele antes da terapia provocando uma vasodilatação o que facilitará a permeabilidade.

Termoterapia

É a mesma indicação para a gessoterapia

O que muda nessa terapia para a gessoterapia é a aplicação de calor, que aumentara a temperatura do corpo estimulando a termorregulação corporal, ou seja, aumento do gasto energético.

Massagem modeladora

Indicada para modelar os tecidos e auxilia na microcirculação

A massagem modeladora nada mais é que manobras que utilizam cremes específicos para auxiliar  e potencializa os resultados.

Massagem com Bambu

Idem a massagem modeladora

Utiliza-se vários bambos para auxiliar nas manobras, neste caso é comum utilizar além de cremes específicos os óleos para um melhor deslizamento e resultado.

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Ficaria horaaasss aqui falando das mil e uma massagens…adoroo muito tudo isso, mas acho que essas são as mais conhecidas e acreditem os resultados são fantásticos 😀

aaaaa lembrando também das contra indicações, por isso é necessário a avaliação meninas!!!

Fiquem de olho que logo sortearemos uma deliciosa massagem..humm

Beijos e beijos 😀 😀 😀