Relaxar faz mais que bem!!!

Muito boa tarde meninas, como vocês estão??

Bom hoje vou postar algumas dicas que eu mesma faço naqueles dias cansativos e exaustivos.

Sim meninas, é preciso dar uma super atenção especial nesses detalhezinhos, e com dicas mega simples fica melhor ainda!! Vocês podem fazer em casa mesmo e vale até trocar uma  masagenzinha com o seu amor ^^ .

O relaxamento traz mil e uma vantagens…como liberar o estresse diário, elevar a alto estima e o estado corporal, melhorar o funcionamento do organismo e muito mais… todas nós já sabemos ou já ouvimos falar que o relaxamento nos proporciona o bem estar físico e mental não é mesmo? Então basta dedicar um tempinho para desfrutar de todos os motivos possíveis que o relaxamento pode nos proporcionar… querem mais motivos para você entrar nessa? Então bora, o relaxamento irá proporcionar muitos prazeres, literalmente haha… como?? Siga as dicas…

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AUMMM

A MEDITAÇÃO é uma dica simples e muito fácil, podendo ser feita até mesmo naquela salinha dos fundos do seu trabalho (desde que não haja barulhos), o ambiente requer silêncio e procure não pensar em nada, faça respirações lentas e fique em uma posição confortável.

DESCONTE O ESTRESSE NAS CAMINHADAS E CORRIDAS

Meninas se tenho segredos esse é um deles… eu adoroo descontar o estresse nas CORRIDAS, me faz muito bem tanto mentalmente quanto fisicamente né haha, a circulação aumentará aliviando a sensação de “opressão” e relaxa os músculos.

BANHOS RELAXANTES E ÓLEOS

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Se tem uma dica que não falha NUNCA, é o BANHO. Nada como chegar em casa depois daquele dia cansativo e entrar para debaixo do chuveiro e relaxar na água (o correto é água fria), eu sempre deixo a temperatura morna. Use e abuse dos óleos principalmente os calmantes como os de lavanda e salvia.

MASSAGENS TROCADAS

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Quem não gosta de uma boa massagem? E se for da pessoa amada humm…, muito bom não é mesmo meninas!! A dica nesse caso é bastante óleo para as mãos deslizarem com facilidade, pode usar vários tipos de óleos, o mercado esta cheio deles, basta você escolher um relaxante e com um cheirinho agradável!!!

Bom as dicas são essas meninas, agora basta relaxar e aproveitar o seu momento!!!

Gostaram desse post?? Beijos e atéee

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